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Ateliers

Ateliers

Ateliers Babyzen - à partir d'octobre

Apprenez à vous détendre et à faire connaissance avec votre corps avant l’accouchement avec le yoga prénatal. Apprenez les bons gestes pour masser votre bébé, ou pour le porter contre vous dans une écharpe, lors de nos ateliers portage ou massage (les papas sont les bienvenus pour ces deux ateliers). Retrouvez la forme et la tonicité de votre corps après l’accouchement lors de nos séances de gymnastique post-natale.

Les ateliers sont assurés par nos sages-femmes, diplômées par des organismes agréés. Ils se déroulent dans les locaux de la CSD : Rue Saint-Bernard 43, 1060 Saint Gilles.

Pour le yoga et la gym : en cas de risque médical, demandez l’accord de votre gynécologue.

yoga prénatal

Le yoga prénatal permet à la fois de bien vivre sa grossesse et de se préparer physiquement et psychologiquement à l’accouchement, notamment par le travail sur la respiration.

Atelier pour toutes les femmes enceintes à partir de la 14ème semaine de grossesse.

HORAIRES

Le samedi de 10h à 11h. Appelez-nous au 02/533 11 60 pour vous inscrire. 

TARIFS 

Séance de cours collectif de 1h : 15 € 
Carte de 5 séances : 60 € 
Carte de 10 séances : 100 €

 

Gymnastique postnatale

La gymnastique postnatale s’adresse à toutes les femmes qui ont accouché. Les objectifs de la gymnastique visent avant tout à récupérer la fonctionnalité de la sangle abdominale, à tonifier le plancher pelvien mais aussi à améliorer l’allaitement, drainer les tissus, activer la circulation sanguine, soulager les douleurs (dos, bassin…). 

Atelier pour toutes les femmes qui ont accouché.

HORAIRES

Le mercredi de 10h30 à 11h30. Appelez-nous au 02/533 11 60 pour vous inscrire. 

TARIFS 

Séance de cours collectif de 1h : 15 € 
Carte de 5 séances : 60 € 
Carte de 10 séances : 100 €

 

Atelier portage

Dès la naissance, le portage est une continuité naturelle avec la grossesse. Il permet au nouveau-né une adaptation en douceur à son nouvel environnement, et favorise la stabilité de sa température. Ce corps-à-corps favorise l’attachement de l’enfant à ses parents. Le portage stimule également la tonicité musculaire, le bon développement des hanches et de la colonne vertébrale. Il est recommandé pour les bébés souffrant de reflux gastro-oesophagien ou de coliques. Enfin, le portage facilite le repos de la maman, et permet une liberté de mouvement et d’action.

Différents types d’écharpes et la manière de les nouer seront présentés, afin d’apprendre à utiliser votre écharpe, ou de choisir celle qui vous convient le mieux.

Pour les mamans et les papas avec ou sans leur bébé.

HORAIRES

Le lundi de 14h à 15h. Appelez-nous au 02/533 11 60 pour vous inscrire.  

TARIFS 

Séance de cours collectif de 1h30 : 20 € 

 

Massage bébé

Le massage de votre bébé est un moment privilégié qui vous permet de mieux le connaître. Les massages ont un effet positif sur le sommeil, atténuent les douleurs abdominales et favorisent la communication avec le bébé.

Pour les mamans et les papas avec leur bébé.

HORAIRES

Le mardi de 17h30 à 18h30. Appelez-nous au 02/533 11 60 pour vous inscrire.  

TARIFS 

Deux séances de cours collectif de 1h : 50 € les 2 séances